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脸部瑜伽,瘦脸排毒按出红润小脸

2013-04-25   

即时瘦颜

城市人生活压力大,加上睡眠不足,后遗症便会即时反映在面上,骗不了人!每晚洁面后,或上妆前发现面部浮肿,可以依照以下步骤,按摩面部约十分钟,浮肿即时消失,瘦脸就是这么简单,也可以为面部排走毒素,让肌肤回复透亮。

Step 1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热

Step 2将按摩油由内向外涂匀,颈和眼周搽少许

Step 3以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,力度不需太大

Step 4用前掌由下至上按摩颈部,重复十五至二十次

 

 

 

Step 5以指尖由鼻头推至眉心数下,再由眉心滑动至太阳穴数次,按压约三秒

Step 6无名指指尖按压眼头三秒,从眼头滑动至眼尾,再返回,来回五至六次

Step 7无名指指尖以打圈的方式,由眉头按摩至太阳穴,并按压三秒,舒缓眼肿

Step 8以拇指与食指之间的虎口位从鼻侧打横推至耳边,重复六至八次

Step 9将中指及无名指沿唇边滑动至人中,再打横滑动至耳边,按摩耳珠后的穴位,重复六至八次

Step 10以四指指尖贴着表情纹,向耳边由内至外拉提及滑动,重复三至五次

Step 11掌心紧贴下巴,沿着腮位往耳边拉提及滑动,并按压耳对下的颈部穴位,重复六至八次

Step 12再次以四指指尖提升颈部肌肤,重复六至八次

最后,按摩腮位至锁骨位置,重复六至八次,将毒素从面部带走

畅通淋巴 改善弹性

肌肤有如身体机能,需要多运动才能促进新陈代谢,让机能保持畅顺。肌肤内的细胞同样需要多运动,才能保持活力。每晚花五分钟按摩面部肌肤,有助长远改善肌肤的弹性,延缓肌肤衰老。

Step 1用按摩霜,指腹轻按额头中央,往太阳穴移动,预防眼部及额头肌肤松弛

Step 2指尖按住鼻侧,打横滑动至耳边,预防表情纹及脸颊肌肤下垂

Step 3顺着面颊肌肉,用掌心往耳边前方打斜拉提,沿腮位轮廓线滑至颈部

Step 4双手由颈部滑下至锁骨位,并在凹位按压穴道,将水分及毒素带走

Step 5以掌心的肌肉贴紧下巴拉提轮廓线,然后移至颈项,有助收紧双下巴

Step 6握住拳头,以手指的关节沿下巴滑动至耳后,有助收紧轮廓线条

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